（通讯员 王心韵）3月18日中午，由文法学院工会、校医院工会主办的健康知识系列讲座在人文楼A301召开，校医院理疗科雷磊医生围绕“莫让你的颈椎受委屈”这一主题进行报告，活动由学院党委副书记、工会主席周治瑜主持，各系部教职工与同学参加了活动。

雷磊医生首先讲解了颈部骨骼与肌肉的构造，并以日常生活中的一些不良习惯，如耸肩、含背等为例，解释了大家为什么感到颈部疼痛或酸痛。雷医生指出，颈部疼痛不一定等于颈椎病，并通过展示颈椎病的医学影像资料，比较了劲痛与颈椎病的区别，从中西医不同角度就颈椎病的治疗进行具体讲解。雷医生还提出“除了临床治疗以外，日常防治也十分重要，要注意在日常生活中纠正不良站姿、坐姿和睡姿，尽可能保持自然坐位，避免含胸驼背，睡觉时使用适合自己的枕头让颈椎放松”。

为了让大家的颈椎“老”得慢一些，雷磊医生和陈一玮医生现场传授给师生日常锻炼小妙招，带领大家一起练习了颈椎四步操和八段锦。在交流环节，法学研究生杨光辉提问“为什么关节常常发出‘咔咔’的声响”，雷医生表示我们的关节长期不动，突然运动关节腔的气压会变化发出一定的声响，属于正常现象，但是如果有疼痛、僵硬的情况还是要及时就医，雷医生还为同学们解答了其他问题。

周治瑜进行了总结，老师和同学们经常伏案工作和学习，长期受到肩颈、脊柱酸痛的困扰，通过此次健康知识讲座，雷医生用生动的表达为大家解析了专业医疗保健知识，让我们对劲椎病防治有了新的认知，学习到了实用的日常防治、保健的基础动作。据悉，学院工会后续还将继续邀请校医院的医生为老师和同学们分享内科、外科等医疗知识。